Immer wieder uns Männern die Schuld in die Schuhe zu schieben, ändert nichts.
Steve Biddulph, ein prominenter Männerberater aus Australien schreibt in seinem Buch >Männer auf der Suche<:
Männer brauchen Hilfe, um sich ändern zu können. [...] Viele Menschen fangen jetzt an, das Mannsein neu zu überdenken. [...] Wir Männer sind ein praktisch veranlagtes Geschlecht - wir machen nicht gern viele Worte. (S.26 - Buchtitel am Ende)
Was bringt nachhaltige Veränderung?
Wenn wir das MannSein neu überdenken!
Dabei geht es um SelbstBewusstSein.
Darum, SelbstVertrauen zu gewinnen, in eigene Stärken, Ressourcen und Gefühle um glücklichere Ehen, bessere Jobs, Hobbies, Freundschaften,... zu führen; es geht darum ein fruchtbares und nachhaltiges Innenleben zu entwickeln.” Vgl. Steve Biddulph (S.26, Buchtitel am Ende)
MannSein heute.
Bist du dabei?
Was bringt Veränderung im MannSein?
Ein Schritt, der vielen Männern hilft ist, SelbstBewusstSein neu zu denken!
Schon meine Schreibweise des Wortes >Selbstbewusstsein< soll dich einladen, ein bewussteres Leben als Mann zu führen. Wer bist du wirklich? Ja, wirklich, wirklich?
Folgende Fragen können dir dabei helfen:
Wer bist du?Wer möchtest du wirklich sein? (Fernab von Rollenzuschreibungen)Was in dir möchte (wieder) belebt werden?Wie das gelingen kann?
Wir alle stecken in vielen Rollen.
Geh gedanklich mal in deine verschiedenen Rollen und überleg dir, welche persönlichen #fähigkeiten und #ressourcen dich hier #einzigartig machen:
Zum Beispiel in der Rolle als Vater?
Wer bist du als Vater?Was lieben deine Kinder an dir?Was lässt dich in der Interaktion mit deinen Kindern lebendig sein?Wo ist deine (innere) Kraft und Stärke spürbar?
Wo wird deine Lebendigkeit spürbar? Auch für dich?Was wirst du zukünftig (vielleicht) anders machen? Oder mehr davon?...Ich bin überzeugt, es fallen dir gleich viele persönliche Momente ein, die dein SEIN beschreiben. Werde dir dieser Momente im Alltag immer BEWUSSTER. Du bist Mann, du bist Mensch. Und dein SEIN macht dich #einzigartig #authentisch #liebenswürdig
Das willst du doch auch, oder? Schau genau hin.
Dadurch stärkst du dein SelbstBewusstSein!
Tipp: versuche dies bei all deinen anderen Rollen auch.
So darfst du Schritt für Schritt in ein erfülltes Leben als Mann hineinwachsen.
Die größte Herausforderung für Männer ist nicht, dass sie ihre Aufgaben nicht gut erledigen.
Viel mehr, sich bewusst zu werden, in welcher Rolle sie sich gerade befinden.
Was das bedeutet?
...Ich komme am Abend von der Arbeit heim. Das Abschalten fällt mir schwer. Mein Kopf raucht noch und schon wollen alle wieder etwas von mir. Ich komme damit nicht klar. Es überfordert mich.
Am nächsten Morgen - in der Arbeit bin ich dann gedanklich wieder beim Konflikt in der Familie. Dann kann ich meine Aufgaben nicht wirklich gut erledigen und muss mir meinem Vorgesetzten gegenüber wieder etwas einfallen lassen...Was zeigt uns dieses Beispiel?
Der Mann, der mir diese Zeilen im Zuge einer Anfrage für ein Coaching geschrieben hat, will seine Aufgaben und Pflichten gut erfüllen. Im Gespräch stellt er für sich selber fest, dass sich alle seine Lebensbereiche vermischen. Was wird ihm helfen?
Sei dir bewusst in welcher Rolle du im Moment bist - Vater, Partner, Arbeitnehmer, ... und handle aus dieser RolleVersuche eine Weile lang, bei einem Rollenwechsel, die >alte< Rolle bewusst zu verlassen und in die neue zu schlüpfen - wie im Theater: manchmal bekleiden Schauspieler*innen mehrere RollenÜberleg dir, wer du in dieser Rolle gerade bist und welche Stärken und Ressourcen dir dabei helfenSchauspieler mit richtigen Rollen
Tatsächlich ist ein Mann, der sich in der falschen Rolle befindet nicht spürbar. Stell dir ein Theaterstück vor, in dem ein Schauspieler seine Rolle verwechselt? Wie sieht sein Auftritt aus?
er spielt eine falsche Person
findet unpassende Worte
hat fehlende Aufmerksamkeit
und ist auch eine lachhafte Nummer
...
Wer will das sein? Wer macht das schon bewusst? Niemand.
Vielleicht helfen dir diese Gedanken, im richtigen Moment, am richtigen Ort und in der richtigen Rolle zu sein. Das wünsche ich dir.
Ein Leben in voller Kraft und Präsenz!
Dein Bernhard
Ich bin #männercoach und begleite dich gerne ein Stück auf deinem Weg.
Schreib mir einfach.
Auch #online möglich.
Oder du kommst zu den Männerdialogen... genau hier - im Austausch mit anderen Männern werden dir deine Stärken und Chancen zum Wachsen bewusst. Wir alle leben im RollenWandel. Wir nehmen unser MannSein ernst und können so ein fruchtbares und nachhaltiges Leben führen - für uns und alle die uns wichtig sind.
Lass uns dranbleiben. Gemeinsam.
Du möchtest regelmäßige Impulse? Folge mir auf Instagram, Facebook oder LinkedIn.
Bis gleich mal.
Du liest immer noch? Was sind DEINE Gedanken zu meine Beitrag?
Teile sie doch in den Kommentaren oder schreib mir ein Mail: duenser.bernhard@gmx.at
Ich bin neugierig!
Zitatquelle: Männer auf der Suche, Sieben Schritte zur Befreiung, Steve Biddulph, Heyne, 2003
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